乳房瑜伽 简单的乳房瑜伽操动作教程
健身功夫
2015-05-18
乳房瑜伽 简单的乳房瑜伽操动作教程
胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义，但是肚子上的赘肉和乳房的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？下面这几个乳房瑜伽操一定能够满足你的要求的！想要拥有丰满的乳房，一定要天天练习，才能让身材变好喔！
紧实乳房瑜伽
步骤1双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度，两手伸直撑地、掌心朝前。
步骤2手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感，停3秒后回到步骤1，来回做20次。
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