喝醋减肥 令人惊呼的喝醋减肥食谱
健身功夫
2015-05-18
喝醋减肥 令人惊呼的喝醋减肥食谱
食醋减肥法是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛,下面中国瑜伽网小编介绍两种吃醋减肥法,让你享受美味的同时还能减肥,想减肥的你要好好利用这个方法哦。
一、醋洋葱
醋洋葱是一个很好的减肥法,简单轻松,让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。材料:1个洋葱,中等大小,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。做法:1、洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分;2、醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱;3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入冰箱冷藏一星期后,便可开始食用。温馨提示:如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然这种减肥法无须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。
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