练习瑜伽七个问题需注意

瑜伽的体式多不胜数，可并不是每一招都是有益健康，要结合自身情况为重，下面小编就为你揭晓瑜伽练习的八大误区。

一、一切过度的，要求达到极限的拉伸，扭转，弯曲的练习皆有害。只能适度地做。