健身优先训练肩部

健身优先训练肩部

在我们日常训练中，不管健身新手和老手总是喜欢优先训练他们的肩部,因为肩部的宽度决定身体横向发展的空间,它对整个身体的V形轮廊，

形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响，尤其是对整个背部肌群的发展有举足轻重的作用。