译文:3年肌肉男养成记

Andri,美国17岁男孩,曾经沉迷在视频网游里的瘦弱男孩.看他是如何在铁馆中变得成熟的,身体与精神上.为什么决定改变 14的时候,我经常被人看做是营养不良的或身体消化吸收的毛病,因为我的外表,我非常的厌倦.我决定做一个改变,找回自尊,并且决心远离游戏. 健身是一件很苦的事情,其中夹杂着各种情感,有激励,有气馁,有苦涩,当然也有甜蜜.但是我决定了我不会放弃,会坚持下去. 当我改变了,每个人都想吻我.他们问我是如何做到的,我说我有一个做"最好的自己"的强烈愿望.如何完成我的目标 健身不是件轻松的工作.这些日子里,我想过放弃,也确实发生了.我停止了2个月的训练,因为激情的淡化. 一天,我母亲对我说,如果我再不去的话,要停止我的健身卡的续费了.我静下心来问自己我真正想要的是什么,我知道如果我放弃,我将永远不能兑现给自己的承诺. 那天以后所有都改变了,我重新找到了我的激励.我要成为像阿诺施瓦辛格那样的人!什么方面的最挑战我 营养是我最大的挑战,过去我常常是吃一切可以吃的东西.通过跟踪和纪录饮食和营养的摄入,我改掉了这个毛病.未来健身计划 未来我想参加健身比赛,并激励更多的人投入健身!对期望改变的人的一点建议 永远不要放弃.虽然时光很艰难,总有光明的一天!注意你在改变,别忘了你为什么开始的旅程. 现在我做到了,你没有借口不能完成你的目标!这是你的生活,按你自己想要的方式!