史上最强的腹肌锻炼,没有之一
健身功夫
2014-08-02
史上最强的腹肌锻炼,没有之一
这才是全面练腹肌的教程,每个动作怎么练、练几遍,GIF动图上都已经标明了,你只要照做就可以了。
不管是腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌还是腹横肌,一个不落都练得到,顺便练出人鱼线,美腿、翘臀不在话下。
给自己30天,还世界一个全新的你!
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