高温瑜伽 夏季高温瑜伽警惕副作用
健身功夫
2015-05-18
高温瑜伽 夏季高温瑜伽警惕副作用
天气渐热,练瑜伽更火暴。美国加州MIKKON养生学院首席瑜伽导师曾韬说:“练高温瑜伽警惕副作用。”
曾韬和小编说,高温瑜伽违背了传统瑜伽原理,这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。氛围湿度小、负氧离子少、自由基含量多,这些都市导致副作用。
曾韬还说,由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于永劫间缺水状态,从中医理论讲,肺部属娇脏器官,必要长期的润泽照顾护士,但高温会使肺部处于干燥,因此会对人呼吸体系有陵犯。从瑜伽的养生角度,高温瑜伽对生命能量的斲丧太大,高温环境使人的代谢很旺盛,这本身便是一种斲丧,再做一些力量式的瑜伽姿势时,就会加速人体器官的衰老,诱发疾病孕育产生。而高温环境里做姿势会增长心脏的包袱,会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来紧张结果。
许多女性选择高温瑜伽只是从排毒和减肥的角度,曾韬说:“排毒可以选桑拿,时间约莫15分钟。但高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟,会加速身段细胞的衰老。做完后要靠大量的饮食和水来增补,纵然减肥的结果明显也是短暂的,很容易反弹。”
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