轻松“享”瘦，从瑜伽减肥开始

轻松“享”瘦，从瑜伽减肥开始

在这个春末夏初的时节，天气渐渐酷热，人们纷纷褪去厚重的外衣而换上了“清冷装”，多余的赘肉是不是让你的心情也很极重沉重？不康健饮食、缺乏活动以及生存和事情的压力，每每使当代都市的OL们处于发急紧急的亚康健状态，这也是引发迹体发胖的紧张缘故原由。而在南京，专注于瑜伽多年的静界，带来了当代瑜伽的高风致生存，是人们瘦身减压的好去处。

有人说，得到真正的幸福不是靠“加法”而是靠“减法”，减?失小肚腩、减?失“拜拜肉”、减?失“果冻大腿”，减?失该减?失的就能拥有幸福！其实，对付静界的学员来说，这齐备并非难事，她们只要议决特定的体位坚持练习，就可以精确地消除多余脂肪。而且，静界独家开辟的纤体瑜伽，颠末经心地编排，联合人体生理布局的专业医学引导，简略易学的举措让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显的结果。在静界专业锻练的引导下，议决科学而体系地练习纤体瑜伽，可以大概使学员的身段在彻底放松后变得越发柔韧，皮肤也会弥漫弹性！轻松消除多余脂肪，使精美的身段线条抖擞夺人魅力，在静界这一进程只产生在最贴近天然的一呼一吸间。

瑜伽不但是一种静态的有氧活动，还是更高层次的精神修习，它讲求调和与平衡，寻求豪放的心灵，从而使我们放?失心中的压力而变得从容。静界在教学中，不但强调瑜伽体位与举措的紧张性，更看重调息及冥想对付人体内在体系的调解。因此，在静界我们不但是在做种种瑜伽体位举措，也是议决瑜伽精神熏陶我们内在的修养。议决冥想会让我们的心在短时间内寂静了，以练达本身的身心，使本身放?失压力而进入轻松的自由空间。别的静界非常看重教授学员怎样调解呼吸，将呼吸与举措融为一体，使每一个举措都弥漫灵气，变得飘逸伸张。当你以为到精神与肉体的联合,领会到身,心,灵的合一,你就真正进入了瑜伽的真正地步！