6种俯卧撑练大胸肌

6种俯卧撑练大胸肌想要大胸肌就跟着视频学吧。每个动作3组，每组15-20次。1、.普通俯卧撑（双手距与肩同宽）。2、宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩）。3、45度掌宽距俯卧撑（手掌呈45度朝外）。4、窄距俯卧撑（间距窄于肩，手肘贴近自己身体）。5、弹跳俯卧撑。6、鳄鱼俯卧撑 。 来自亚洲健身达人 Mike Chang，教你在家里如何用6种俯卧撑变式练爆你的胸肌，让你的胸肌更加饱满！