一把椅子,远离亚健康
健身功夫
2014-08-02
一把椅子,远离亚健康
这组锻炼非常适合平时缺乏运动的白领、学生等人士,
8个动作,只需要一把椅子,十分有效的全身锻炼。
一个星期做3次,一组15-25次,每次2-3组。
办公、学习间歇、午休时、下班后都可以做起来,认认真真做,全面改善亚健康!
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