不花钱一个月炼出腹肌
健身功夫
2014-08-02
不花钱一个月炼出腹肌
这个腹肌锻炼视频强烈推荐给大家,共三段,找了很久的。当然刚开始做会觉得非常酸疼,但是腹部各个部位都锻炼到了,比去健身房练腹肌更感觉到疼痛。只要坚持一个月,再控制饮食,腹肌就会出来了。
还有可以适当的吃些增肌粉,这里推荐2种品牌的增肌粉:康比特(进入康比特专卖店)和 美瑞克斯(进入美瑞克斯官方旗舰店)。有需要可以直接上他们的淘宝店铺购买。
第一段
第二段
第三段
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