男士练肌肉,蛋白质的补充至关重要。
健身功夫
2014-08-01
男士练肌肉,蛋白质的补充至关重要。就在许多年轻漂亮的女孩子在健身房苦苦追求曼妙身材的同时,你有没有注意到另外的一些男士呢,他们也在辛苦的锻炼着自己。要知道,男士要想拥有一副好身材的话,那可是要比女孩要辛苦的多。 强壮的身体可不是一天两天就能练出来的,与女士健身追求的身条美不一样,男士的健身大多为了追求肌肉的线条美。这优美的肌肉线条除了锻炼以外,还和营养蛋白粉有着密切的关系。 蛋白质主要是给人体一种修复的作用,对于锻炼的人群来说,他身体里的蛋白质是不够修复肌肉。因为锻炼之后肌纤维容易被拉断,拉断之后是需要靠蛋白质来补充的,所有就要额外的补充一些乳性蛋白,它能增加肌肉力量和肌肉线条。 蛋白粉的摄入是按照人体的比例来补充的,补充多了会给人类的肾脏造成一些负担,更有甚者会造成痛风。
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