冬季宅在家里也健身
健身功夫
2014-08-01
冬季宅在家里也健身。踏入健身房已经3个月了,经过教练的几番洗脑后,终于买了2节健身课程和蛋白粉,之后才发现价格比市场上高出50%。随着天气转凉进入冬季,现在开始在家健身。健身房条件虽然很不错,但是也有诸多不便,每天5点下班,做车到健身房半个小时的路程,练完到家又是半个小时的车程,每天健身完还不能立即洗澡,因为这样对心脏不好。每天健身后,急忙回家洗澡,再喝蛋白粉。每天时间安排的很紧,时间长了,难免有些疲倦,很难坚持下去。 健身3个月,也算是小有成果,健身知识也算入门,肌肉线条也开始显现。冬季宅在家里也健身,为了方便和坚持健身,开始决定在家健身。虽然,在家健身没有健身房中那样的气氛,但是随意方便的环境使健身更容易坚持。穿着短裤光着上半身,放上舒缓的音乐,由于时间上方便,健身前还可以小睡一会,精神和身体状态调整到最好,拿起哑铃浑身是劲儿。 在家健身感觉也非常不错,我做力量老婆做有氧,都差不多1个小时左右,业余时间在网上与健友谈谈经验,感觉健身并不孤单.所以就决定以后在家健身,这样才更容易坚持,让健身成为生活的一部分。
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