拜日式瑜伽 详解拜日式瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
拜日式瑜伽 详解拜日式瑜伽动作教程
瑜伽拜日式，或又称为“向太阳敬礼式”。传统上，人们一向都是在大清早太阳刚刚出现在地平线上时，就对着朝阳来做这些姿势。但是，日间任何时候都可以练习它，许多习瑜伽者都把它作为每日瑜伽常规功课开始之前必做的前奏或放松练习。这时人们最常做的瑜伽姿势之一。让我们一起来学习吧！
1、挺身站立，但要放松，两脚靠拢，两掌在胸前合十，正常呼吸。
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