瘦臀瑜伽 在家练瘦臀瑜伽动作
健身功夫
2015-05-17
瘦臀瑜伽 在家练瘦臀瑜伽动作
俗话说，男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。以下这些简单的瘦臀瑜伽动作，无需花费你很多时间，帮你练就性感翘臀！
深蹲瑜伽动作
双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。
上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 增加垂直跳跃高度：強化臀部与腿后侧
- 卧姿内收大腿 - 卧姿内收大腿动作图解教程
- 美影星亚历克-鲍德温牵手女瑜伽教练
- 初级瑜伽入门学习动作-罐头开启器式
- 长期长时间手机上网会影响身体健康
- 东方哈他瑜伽 减肥瑜伽初级教程
- 今日健康之泡脚有什么好处
- 中国功夫张伟丽如何(中国格斗张伟丽视频)
- 偏瘦的男人增肌全攻略，让你的T恤胸前饱满
- 训练后侧肌肉群的肌力及柔软度
- 几种简单瑜伽体式为你减压
- 负重伸背起身解析,负重伸背起身怎么做
- 简单实用背部训练计划
- 女性不容忽视的十大保养误区
- 蔬菜的十大致命错误吃法
- 练习瑜伽前须知的8个瑜伽常识
- 如何练习抓猫功夫(抓猫有什么好方法)
- 康熙偻赫功夫如何(康熙的赫舍里简介)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式
- 您会做又韧又滑又有弹性的饺子吗
- 开始学瑜伽 小编指导怎么开始学瑜伽
- 记阴瑜伽的创始人Paulie Zink大师
- 冬季养生吃萝卜赛人参 这平价食物功效太神奇
- 如何让人成为功夫大师(如何变成功夫)
- 初级瑜伽入门减肥 亲身入门体验
- 如何坚持健身？任何外界因素也无法阻止我健身的步伐。
- 【坐姿垂直哑铃推举】主要锻炼宽肩膀
- 如何增加胸肌轮廓的清晰度？
- 功夫打印如何免费打印(功夫打印每天都能免费打印吗)
- 适合白领一族的拉伸动作
猜您喜欢
- 谈谈我的健身增肥经验,1年增重16斤.
- 孕期吃鱼、鸡和蘑菇 可避免婴儿患湿疹风险
- 办公室瑜伽操 赶走疲惫的办公室瑜伽操动作
- 纤细美腿三招训练轻松享有
- 功夫我最牛如何下载(我功夫超牛破解)
- 8种盛传DIY排毒祛痘面膜
- 让你知道腿部力量的重要性及腿部肌肉健身大全地址
- 在家锻炼的好处及如何设计家庭健身房
- 程咬金功夫厨神手感如何(程咬金的功夫厨神值得入手吗)
- 告别大象腿的密诀
- 吉利功夫牛如何清里程(吉利功夫牛质保)
- 孩子喝牛奶的三个注意的问题 年轻父母须知
- 跟着杨丽菁做瑜伽 上举手瑜伽动作
- 秋季减肥食谱 小编揭秘五个适合秋季减肥食谱
- 关于锻炼胸肌的一些问题
- 【俯立哑铃飞鸟】主要锻炼背阔肌
- 鹰式——瑜伽体式
- 懒人健身运动的三个技巧
- 田如文功夫如何(田如文心意拳培训班)
- 如何练得好功夫(练好功夫的秘诀是什么)
- 我功夫特牛如何最快打完(我功夫特牛怎么提高攻击力)
- 瑜伽减肥又祛痘 赶快体验吧
- 于荣光功夫如何(于荣光的腿功)
- 如何秒杀神腿功夫(如何做神腿)
- 专家解答 谁不适合练瑜伽
- 金庸如何看待功夫大师小说(金庸小说中的功夫)
- 九种会加速肌肤老化的不良习惯
- 【蹲跳起】主要锻炼腿部肌群、臀部肌肉、腹部肌群
- 对抗PM2.5 多吃白色食物
- 儿童使用抗生素药品有哪些禁忌