【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式练习功效：练习这个瑜伽体式能强壮脊柱和腹部脏器,有利于消化系统;放松两腿和髋部,增强呼吸系统,预防和治疗风湿症;同时加强上半身的血液回流到头部,滋养面部组织以及头皮,放松手臂和臂膀。练习步骤：
一、首先吸气，挺直腰背正坐在瑜伽垫上。 上一页123下一页
一、首先吸气，挺直腰背正坐在瑜伽垫上。 上一页123下一页
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