邓家佳练高温瑜珈减肥
健身功夫
2014-08-02
因为很想出演《全民目击》里的角色,邓家佳用20天减了20斤!到底是怎么减的?邓家佳说:“就是不吃东西加运动,高温瑜伽。”然后她去试镜,就敲定了角色。
其实邓家佳说的不吃东西,并不是真的什么也不吃,而是吃的很少,每天喝温水喝的多,以加快体内的水循环和脂肪消耗。除了戒肉吃素少吃外,邓家佳还每天都做高温瑜珈,并且比以往练习的强度还要大,因此坚持半个多月,终于修得“瘦身”正果。
高温瑜珈需要在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,节奏缓中有力,练习时会比一般的瑜伽要出更多地汗,加强新陈代谢,并帮助带走体表的毒素,塑造体形,是很多明星都爱的运动。
少吃东西多喝水
其实邓家佳说的不吃东西,并不是真的什么也不吃,而是吃的很少,每天喝温水喝的多,以加快体内的水循环和脂肪消耗。而且向来无肉不欢的的邓家佳,为了角色,直接把肉都给戒掉了,这么多天都只吃素和喝水,让减肥效果十分明显。
坚持高温瑜珈
除了戒肉吃素少吃外,邓家佳还每天都做高温瑜珈,并且比以往练习的强度还要大,因此坚持半个多月,终于修得“瘦身”正果。高温瑜珈需要在 38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,节奏缓中有力,练习时会比一般的瑜伽要出更多地汗,加强新陈代谢,并帮助带走体表的毒素,塑造体形,是很多明星都爱的运动。
邓家佳减肥效果赞,20天减20斤。你是不是也很想试试呢?其实,小编认为减肥成功的最大关键在于要有毅力。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 在老家如何练体育功夫(在老家如何练体育功夫好)
- 功夫熊猫画面效果评价如何(功夫熊猫电影画面分析)
- 六招锻炼男人性感魅力上半身
- 大块头儿的叫喊与素质无关
- 公孙胜的功夫如何(公孙胜武功如何)
- 印度音流瑜伽第四界-“旋转的洞穴”
- 你会给宝宝洗澡吗?宝宝洗澡学问多多
- 什么是健身RM值?
- 汤灿闺房内景首曝光 爱做饭爱瑜伽
- 【站姿拉力器单臂反握弯举】站姿拉力器单臂反握弯举图解GIF动画
- 女子哑铃健身减肥系列教程
- 健身进化了小女子的审美观
- 7大招教你突破增肌瓶颈
- 如何练好飞天功夫(如何练好飞天功夫视频)
- 瑜珈四事动作在经期塑造性感美体
- 如何传承发展功夫茶(怎样传承和发展武术文化)
- 当心!家里这个地方有猝死风险
- 让你丰胸瘦身三种食谱
- 杠铃高翻是经典全身爆发力训练
- 光靠节食是不能减肥的
- 吃微波食物更健康?做对4件事保留食物营养
- 杠铃卧推技巧,详解杠铃卧推
- 肌肉线条的塑造、雕刻你的完美身形
- 脸部美容瑜伽 两招脸部美容瑜伽动作
- 1个月减肥 量身定制1个月瑜伽减肥计划
- 20分钟在家锻炼全身肌肉的三大动作
- 大学生减肥瘦腿运动
- 哑铃飞鸟和哑铃卧推各自适合的人群
- 钱惕明功夫如何(钱明锵简介)
- 初级健身计划:冬季健美运动
猜您喜欢
- 拜日式瑜伽动作 练好拜日式瑜伽轻松瘦腿
- Total Yoga Original 完全瑜伽入门篇
- 健身教练Maggie性感示范单臂哑铃划船
- 保护腰椎的4个方法
- 站桩功夫如何学(站桩功夫怎么站)
- 初级瑜伽入门学习动作-站立式
- 提高性能力 男人常练七个瑜伽提高性能力
- 武打片功夫如何(武打功夫老电影)
- 做好眼周保养 补水少油 美眸不难
- 王者荣耀展昭功夫如何打(王者荣耀展昭功夫如何打)
- 功夫派如何弄配饰(功夫派角色选择)
- 中秋节必吃的传统食物有哪些?
- 安吉莉娜·茱莉大腹便便练瑜伽待产
- 单臂哑铃颈后臂屈伸解析
- 正确的慢跑姿势~不会粗腿哦
- 温开水?凉白开?晨起喝什么好
- 译文:一个不成熟并且比较自卑的孩子的改变
- 事半功倍 健身房锻炼指南
- 歌手郑钧考瑜伽教练证 不做音乐改做瑜伽
- 三头肌伸展 -动作介绍
- 健身房初级健身周计划表
- 仰卧核心卷腹(center crunch)动作图解教程
- 这样做可快速挤出更多柠檬汁
- 吃饭不专心伤胃 边吃饭边看电视的危害
- 几个男女通用的臀部与髋关节训练动作
- 俯身单臂划船,性感美女健身教练为你亲自示范
- 打鼾恼人 小心更是致命疾病的早期警讯
- 解释下健身中常碰到的3个奇怪现象
- 毕业后没找工作 在家搞铁馆练健身
- 俯卧挺身:锻炼背部肌肉和臀部肌肉