练太极拳可降低中风存活者跌倒风险

功夫资讯网讯 中风存活者大多行动不便、协调性差，身体也大不如从前。美国的一项最新研究显示，练太极拳可降低中风存活者跌倒的风险。

美国亚利桑那大学的研究人员征集了８９名中风存活者进行对比研究，这些研究对象的平均年龄为７０岁，其中４６％为女性，平均在研究开始３年前患过中风。

研究人员选取３０人练习杨氏太极拳，２８人接受日常护理，３１人参加一项健身计划。太极拳小组和健身计划小组每周进行３次锻炼，每次持续１小时。日常护理组每周接受一次电话问询，并记录参加社区活动的情况。

１２周过后，研究人员共接到３４次跌倒报告，其中５次发生在太极拳小组，１５次发生在日常护理组，１４次发生在健身计划小组。

研究人员表示，练太极拳能改善平衡能力，强化力量和灵活性，自然能够降低跌倒的风险。此外，练太极拳还可缓解压力，提高生活质量。

这项研究结果日前在美国中风协会国际中风会议上发布。