增高瑜伽教程 六个增高瑜伽教程动作
健身功夫
2015-05-18
增高瑜伽教程 六个增高瑜伽教程动作
每个mm都希望自己的身材的高挑的，但是也许错过了长身高的年纪，那怎么能让身高在长几厘米呢?下面这套动作非常简单，对于初次接触瑜伽的人很适宜，每天早晨睁开眼睛，先不要急着起床，“赖”在床上做几个瑜伽动作，帮你速长几厘米。
1、仰卧抬腿式
仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。
上一页123456下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 专家告诉你瑜伽怎么做热身运动
- 如何练就静坐硬功夫(如何练就静坐硬功夫视频)
- 如何加盟好功夫(好功夫餐饮管理有限公司)
- 从穿鞋习惯看女人性格特点
- 直立杠铃弯举：杠铃直立弯举动作详解教程
- 鲑鱼黄瓜蛋炒饭 不一样的新鲜风味炒饭
- 12条女人想拥有好皮肤的箴言
- 初级瑜伽入门学习动作-鸭行式
- “趁热吃”有哪些危害 “趁热吃”易患两种癌
- HIIT高强度间歇性训练的好处和原理
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-站立双脚变化式
- 阴性食物柔软易食，阳性食物则比较坚硬
- 培养生活好习惯甩啤酒肚不再难
- 股四头肌锻炼的3个主要动作有图示
- ExerciseTV：一周见效6块腹肌巅峰训练
- 马赫遥无视裸妆效果 展示专业瑜伽动作
- 备孕期间吃什么食物更好孕 常吃这物有效助孕
- 瑜伽打开心窗，让您活得更健康
- 主食吃什么有利于减肥
- 白百何专访：做瑜伽保持苗条身材
- 仰卧直腿两头起：直腿仰卧两头起形如V(V -up)动作图解
- “瑜伽感官”治疗脑瘫和自闭症
- 夏日自制补水保湿面膜 解救沙漠肌
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-婴儿式
- 练瑜伽不穿内衣容易导致胸部松弛
- 如何练好切肉刀功夫(切肉刀法教学视频)
- 上斜哑铃卧推正确姿势和要领详解
- 瘦腿瑜伽动作讲解，11式瘦腿瑜伽动作
- 仰卧屈膝举腿-不同方式的做法详解
- 饭后立刻吃水果容易引发腹胀和胃肠不适
猜您喜欢
- 哈克深蹲 - 固定器械哈克深蹲动作图解教程
- 如何练成雷欧的功夫(如何练成雷欧的功夫呢)
- 简单易学的四步按摩操跟小肚腩说拜拜
- 巴塞罗那球星普约尔伤愈回勇揭秘:瑜伽+乐观+自律
- 鱼这样烹饪易致癌
- 预防淋巴癌 应该吃些什么？
- 爱戴，爱音乐，更爱瑜伽
- 10分钟速效燃脂运动
- 功夫明星现况如何看男女(功夫明星实力排名)
- Max-OT训练法是什么,Max-OT训练法的基本原理
- 七步骤教你打造梦幻模特腿
- 脖子疼 常练颈椎瑜伽有效预防脖子疼
- 产妇坐月子的时候能不能喝蜂蜜水呢？
- 仰卧起坐和仰卧卷腹的全方位对比,到底谁优谁劣
- 瑜伽丰胸动作 有效瑜伽丰胸动作9步骤
- 三个小动作缓解一天的疲劳
- 高温运动需注意什么？
- 赵光义功夫如何(赵光义功过)
- 男士护肤小秘诀 记住这4种方法让你颜值翻倍
- 蔬果不能通通放一起！当心致腐烂、变质
- 民间减肥法 不得不信服的祖传民间减肥法
- 非吃不可！这4种食物可清除全身毒素
- 枕头过高或过低严重影响睡眠
- 瘦腿瑜伽妙招 不知不觉中的瑜伽瘦腿
- 宿舍练腹肌,9个动作让你拥有性感人鱼线
- 李小龙如何学功夫(怎么练李小龙的功夫)
- 手机如何拍功夫片(手机拍摄武功特效的软件)
- 吃了容易上火和降火的食物大全
- 瑜伽初学者必看的葵花宝典
- 越南功夫大师现状如何(越南功夫大师现状如何了)