饭后立刻吃水果容易引发腹胀和胃肠不适

【导读】饭后最好不要立刻吃水果，因为水果的有机酸会和其他食物中的矿物质结合，此外，水果本身很容易氧化，如果水果在胃裡滞留，会延迟消化，造成果糖与胃酸起作用，引发腹胀和胃肠不适。因此，建议您把水果当成二餐之间的点心。
【正文】很多人会有饭后吃水果的习惯，但是这是一种误解。因为水果的有机酸会和食物中的矿物质结合影响身体消化吸收，而且水果中的果胶会吸收水分，饭后吃水果反而会加生胃的负担。此外水果容易氧化如果在胃里滞留会延迟消化，造成果酸和胃酸起作用，引起腹胀和肠胃不适。饭后吃水果会不舒服的人，建议调整吃的时间，把水果当作两餐这间的点心。



不过也久久常识网小编提醒您有几种水果不能空腹吃：上一页12下一页