窄握胸前下拉解析，窄握胸前下拉动作图解教程
健身功夫
2014-08-02
窄握胸前下拉
训练部位：背阔肌、二头肌、大圆肌
前后如何做窄握胸前下拉
如图。背部稍向后倾斜。
拉到肩胛骨。注意不要过度使用的手臂的肌肉。缓慢还原。
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