7个GIF练腹肌动作示范教学
健身功夫
2014-08-02
7个GIF练腹肌动作示范教学
在家也能练腹肌,每天选择3-4个动作,每个动作练4组,每组15-20次,组间休息60秒。1、仰卧转体(练侧腹)。2、抬腿仰卧起做(练上腹)。3、仰卧举腿(练下腹)。 上一页12下一页郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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