女子健身——改变几个想法,打造新的人生

改变几个想法 打造新的人生

很多女生开始健身都会觉得被限制了很多，传统的女孩子健身都害怕重量又想尝试，害怕失误，总觉得很多是很多项目都不适合女生，其实并不是这样，你要丢掉那样的观念。当我们提到女生健身，是否常常自己也套用了一些刻板印象呢？例如：吃少一点，绝对不要做大重量，甚至是，某种特定的体型，才是绝对的好看。当有这些一直以来的观念存在时，健身对於女性来说，究竟是变美变健康的路径，还是种压力的来源？如果你是一位女性，并且活在这些框架之下，那希望看完以下的文章，你能在健身运动之中感到自在，找到乐趣。健身并不是给你带来痛苦的，学会享受它，往往太在意成果最后反而会适得其反，其实很多都是自己的习惯造成的，坚持科学健身，不要迷失方向，成为自己的英雄！1、打破自己给自己的限制当我们想到引体向上或是硬举时，可能会感到害怕，并且不相信自己。这时候一定要告诉自己：我可以！如此一来，不只身体的力量会提升，就连心里也都会更坚强。想要打破限制的第一步，就是抛开恐惧还有实际行动，忘掉所有对於女生能力的认知，告诉自己＂我一定行，我还能够做更好！猜你喜欢：为什么要力量训练,永驻青春,成就女人永恒纤体美梦的秘诀深蹲,让女人拥有性感无比蜜桃臀的王牌动作
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