锻炼足部和脚踝的瑜伽动作
健身功夫
2015-05-18
锻炼足部和脚踝的瑜伽动作练习功效：这组瑜伽可以很好的按摩身体下半身部位，刺激足部与脚踝的灵活度，还能舒畅足部经络，疏通血气，不仅如此，还可以缓解脚底和脚部的酸痛。爱美的MM平时都是穿着高跟鞋，在脱掉鞋之后，记得在睡觉前练习这个瑜伽动作不仅可以消除酸痛，还能促进脚部血液循环！练习步骤：
1、跪坐在瑜伽垫上，深呼吸，挺直腰背部！ 上一页1234下一页
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