冈下肌 - 冈下肌锻炼方法及动作图解教程
健身功夫
2014-08-02
冈下肌 - 冈下肌锻炼方法及动作图解教程
冈下肌 infraspinatus
【位置】位于肩胛骨冈下窝内,斜方肌深面,是厚三角形肌肉;冈下肌infraspinatus,位于冈下窝内,肌的一部分被三角肌和斜方肌覆盖。起自冈下窝,肌束向外经肩关节后面,止于肱骨大结节的中部。作用是使肩关节旋外。【起点】冈下窝【止点】肱骨大结节中部【神经支配】肩胛上神经【功能】组成肩袖,功能为肩关节外旋、内收【冈下肌物理检查】 外旋衰减试验【锻炼方法】蝴蝶机,引体向上,俯身哑铃摆肩,坐姿颈后下拉,T型杠铃划船郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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