瘦臀瑜伽 五个瑜伽动作有效瘦臀
健身功夫
2015-05-18
瘦臀瑜伽 五个瑜伽动作有效瘦臀
臀部是女性展示性感身材的部位之一，很多人却很少知道怎么样去瘦臀，为了让你更好的展示你的S身材，那么赶快从现在开始学习这个瘦臀瑜伽动作吧。
第一式：
第一个动作主要是延展，刺激臀部的血液循环，让臀部侧面的肥肉得到收敛。右腿向前迈出一大步，呈弓形，左手臂自然搭在左腿后侧，同时身体向后仰，右手臂伸出去的同时深呼吸，身体向后仰到最大限度，维持15秒再慢慢回位，做另一面。左右各做三次就好。
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