韩国减肥瑜伽 最流行有效的韩国减肥瑜伽操
健身功夫
2015-05-18
韩国减肥瑜伽 最流行有效的韩国减肥瑜伽操
大家都众所周知,韩国女性一向以骨感、爆瘦著称,性感的好身材已经成为韩国女性的“代名词”,身材修长性感是韩国女性的必修课。今天中国瑜伽网小编教大家练习目前韩国最流行,最有效,最in的韩国减肥瑜伽,这个减肥瑜伽操在韩国非常火爆,在练习的过程中我们要借用人人都有的塑料袋哦!
Step 1 热身运动
首先用右手的食指与中指拿着塑料袋的挽手处,手肘向右弯曲,手臂抬起,左臂向左伸直平举,同时左腿站直,右膝抬高,小腿与大腿稍微收紧,左右各做10次,令股关节周围的肌肉活动起来,分解厚积的脂肪。
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