伸展骨盆，腹部变得好看

伸展骨盆，腹部变得好看

支撑盆骨和核心肌肉是背骨和大腿连接的腰部和臀部的肌肉。腰部的肌肉对下腹和腰的减肥起很大作用。

如果腰部的肌肉衰弱，就会导致驼背和全身的肌肉松滞，从而积蓄脂肪。

如果锻炼腰肌，就会收紧腹部，燃烧脂肪。这就是为什幺骨盆正，姿势好，小腹就变得好看了。