初级瑜伽入门学习动作-虎式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-虎式
练习功效：这个瑜伽动作充分的强健了整条脊柱，利用上体肌肉收紧和伸展的对应练习调动了上体所有的肌肉从而得到了完全的锻炼。
练习步骤：
1、爬行姿势准备。
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