哑铃弯举:哑铃正手腕弯举图解和反手哑铃腕弯举图解
健身功夫
2014-08-02
正握哑铃腕弯举
训练部位:前臂伸肌前后一只手在板凳上正握哑铃,用一只手的肘部固定。凭借手背的力量弯举哑铃。缓慢还原动作,要感受肌肉的收缩。提示正握哑铃腕弯举,和正握一样,要用另外一只手手固定。两边手可以轮流锻炼。 上一页12下一页郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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