了解瑜伽入门者容易掉入的四个瑜伽误区

健身功夫 2015-05-17

了解瑜伽入门者容易掉入的四个瑜伽误区

瑜伽已经是不少女孩子瘦身的必修课，它的风靡源头于它的成果，可以减压、塑身、调治内排泄等等，但要是急功近利，在短时间内寻求本身想要的完善，则很容易走入误区，一不警惕就会受到瑜伽的伤害。

误区一：刻意呼吸

呼吸贯穿了整个瑜伽活动的始终。每每一说到呼吸，人的大脑就会潜意识地紧急起来，很难做到呼吸自若。

办理要领：

多练习。呼吸是可以练出来的，渐渐控制头脑，别表现本身刻意呼吸。渐渐将潜意识里的呼吸还原到自由、天然的状态，让呼吸和身段的许多姿势和谐起来，并发动姿势去游走每一个形态。上一页12345下一页

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