手指瑜伽 缓解鼠标手的手指瑜伽教程
健身功夫
2015-05-18
手指瑜伽 缓解鼠标手的手指瑜伽教程
对于OFFICE一族,长期摸鼠标,长期敲击键盘,没有外伤,只是感觉手麻木,反应迟缓,手关节长期、密集、反复和过度活动,逐渐演变成了肌腱炎。这种病也被形象地称为“keyboard”手。练习下面几个手指瑜伽动作,对预防鼠标手有很大的帮助。赶快练一下吧。
1、正坐于椅子1/3处,挺直腰背,双手手掌竖起向前平伸。
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