【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-办公室瑜伽
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-办公室瑜伽
练习功效：
这套办公室瑜伽动作是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力。
练习步骤：
1、坐在椅子上约三分之一处，两手放在背后，两脚并拢。
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