瑜伽冥想必看 练习瑜伽冥想必须注意的陷阱

瑜伽冥想必看 练习瑜伽冥想必须注意的陷阱冥想的陷阱之一是“把卧室、枕头和床当作睡眠”——意思是把手段误解为目的。卧室、枕头和床当然有利于睡眠的形成，但人们可能并且有能力在任何地方和状态下入睡，在瑜伽课上，地铁上，公园的长凳上，在听课时(比如听宗教布道和政治演讲时)，孩子甚至可以在趴在母亲行走时上下摆动的肩膀上睡着，等等……而相反，你可以睡在最豪华的卧房里，用着最舒适的卧具，四周非常安静，但你仍然失眠。所以才存在这样的言论：你可以买床但买不了睡眠，可以买药但买不了健康，可以买性但买不了爱……。如果冥想能够被方便简单地定义并通过定义来了解的话，它就不是一个超越头脑和思维的境界了。它就成了其他概念中的一个。是头脑和思维想要定义，划分和归类。头脑和思维的功能和果汁机差不多，把一切微妙、柔软、流动、美味、丰富和精髓的东西统统榨干，只剩下最干最粗的纤维。比如当你说冥想这个词给人听的时候，几乎所有人头脑中都会出现一个象雕塑般坐着一动不动的人，闭著眼睛，表情神秘莫测的意象——这就是水果榨干后剩下的纤维。静坐本身是一个非常美丽的练习。但美丽的并不是“坐”本身。“坐”是所有的ASANA——瑜伽体式的根源、总和和成果。真正美丽的是可能在坐姿中引入的特殊的觉醒之光——就像任何一个体式。“坐”就像一个窗户，只有面对阳光、引入阳光，窗户才实现了它的意义，才显得美丽。在真正的坐姿中每一个细胞都是警醒、充满了恬静的活力、喜悦和能量的。这样完全处于临在和当下的坐式哪怕只有5分钟，也会具有强大的转化意识的力量。一旦你感到你的静坐正趋向沉重和瞌睡，那就应该站起来结束今天的静坐——马上去睡觉，或者去做其他事情，或换一种方式去冥想。 上一页123下一页