瑜伽的分类:影响你生活的瑜伽关键词
瑜伽的分类:影响你生活的瑜伽关键词
可能瑜伽馆已经开到了家门口,可能朋友家人都在练习瑜伽,可能你已经是个瑜伽人士,然而你是否相识当今瑜伽天下中的各门各派?抑或只是一头扎进讲堂,莫名地出一身汗后走人?几年前另有会所仅以初中高级来区分瑜伽课,但现在这样的分类已被淘汰出局。Ashtanga、Flow、Hatha、Iyengar、Brikam、Power……选择本身得当并喜好的,才是精确的瑜伽练习,才有助身心的平衡。不然,又何必硬在瑜伽垫上方寸空间与身段作战?
现在,哈达瑜伽应是国内最为常见的瑜伽课程了;其动作迟钝柔和,停顿时间相对较长。在印度练习哈达瑜伽时,各人都穿着宽松的白色长袍。宽大柔软的服饰使身段更为放松,在迟钝的动作中静享呼吸的温和,以是它很得当初学者打好根本。要是你在哈达瑜伽课上耐不住性子,念着流瑜伽的痛快酣畅和热瑜伽的热烈,大可以选择本身的心头好,不必苦苦捱时间。只是在这些课上,最好作紧身短打装扮,背心短裤齐上阵,才气跟得上行云流水般的动作。
然而,除了课上练习的动作、呼吸、冥想之外,哈达瑜伽对你来说还意味着什么?这个词本是从梵文音译而来,译成中文之后,就缺少了那种“顾名思义”的作用。Hatha由ha和tha两个梵文词根组成,意思分别为“日”和“月”;同时它们又代表身段两条最紧张的能量脉络,有如中医的任督二脉。道家养生认为打通任督二脉可长命百岁,瑜伽体系中也有类似的理论;认为议决哈达瑜伽的练习,得到身心的完善平衡,最终到达涅槃之境。
Hatha又有“强有力”之意,身段必须议决费力的训练才气得以净化。云云看来,我们倒要光荣瑜伽课上的挥汗如雨了,至少身段得到了某种情势的训练和干净。然而更紧张的心田修为,却并非跟着课上的口令练习就能得到。佛教之外,恐怕也只有瑜伽,为人类的身心修炼铺设了一条操作性极强的蹊径。我们知道使身段强健的种种步伐,但是使意志力强健的步伐呢?哈达瑜伽报告人们,怎样循规蹈矩地熬炼身段、感官、意识,怎样在自我圆满的蹊径上刚强前行,它在迢遥的身、心之间架起一座可行走的桥梁—瑜伽动作与呼吸本领的练习。这也是哈达瑜伽练习的紧张内容。
根据这个定义,从广义上来说,现在盛行的大多数瑜伽流派都是哈达瑜伽的一部门,它们遵照的紧张规矩和练习内容根本划一,只是在教授要领、练习上各有偏重罢了。
在每种文化的演变历史中,总有一些要害人物存在,对这种文化的起承转合起着决定性的影响。印度学者Krishnamacharya(1889-1989)生前可能从未推测,当今西方天下的瑜伽格局竟是由他的三个弟子造成。他的儿子T.K.V.Desikachar承继他的教学传统,发明白“维尼瑜伽”;弟子Sri K.Pattabhi Jois生长出“阿斯汤加瑜伽”,是现今最热门的瑜伽流派;另一个很不被他看好的弟子B.K.S. Iyengar则创建了以其名字命名的“艾扬格瑜伽”,以精准的体式要求而驰名。 上一页12下一页
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