哑铃侧平举打造三角肌
健身功夫
2014-08-02
哑铃侧平举打造三角肌
双脚开立,手持哑铃,向身体的两侧打开,直至与地面保持平行。
在锻炼的时候,如果感觉到肌肉酸酸的是最好的,就是在这个酸酸的时候坚持下来,那才能够达到效果,而且最应该注意的就是动作一定要慢,只有慢的动作才能够让我们练出来的线条更加的流畅,而不是那种凶猛的肌肉块。
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