空腹练瑜伽 空腹练瑜伽的对与错
健身功夫
2015-05-18
空腹练瑜伽 空腹练瑜伽的对与错
瑜伽爱好者和瑜伽练习者都知道,目前流行的瑜伽体式练习,都要求空腹练习,一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食,有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食,练习瑜伽一个小时,在这样的要求下,练习者只能在饭前第三个小时,和饭后第三个小时进行瑜伽练习。按照人们一般的三餐进食时间,和现代人的作息习惯,人们很难找到合适的时间去瑜伽馆和健身房上瑜伽课。
大多数人早餐前第三个小时还在睡梦中,七点钟早餐的话,是凌晨四点,八点钟早餐的话是凌晨五点,这个时候起床练瑜伽,对绝大多数现代人来说是不可能的事,早餐后第三个小时,肯定在上班了。中餐前后第三个小时,当然也是上班时间。晚餐前第三个小时,一般都还在工作岗位上,晚餐后第三个小时,瑜伽馆和健身房都已经关门了。
在这种情况下想要达到练习瑜伽的饮食要求,又能够有时间在瑜伽馆和健身房进行练习,只有不需要工作的人才可以做得到。需要工作养家糊口的人就不得不打乱正常的饮食时间和习惯来配合,许多瑜伽练习者因此饿得晕头转向。混乱、不正常、无规律的饮食,经常性的饥饿,必然会对人体的消化系统的机能造成损害。
上一页12下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 水果拌饭 开启厌食儿的胃
- 敝来功夫如何王阳明
- 7个方法让运动减肥有效果
- 反握引体向上 - 引体向上反握动作图解教程
- 瑜伽健身并非人人适合
- 功夫熊猫如何延长产业链(功夫熊猫品牌延伸路径)
- 药球训练(重力球)提高核心部位的爆发力和控制力
- 煤气中毒怎么办?
- 如何评价电影功夫知乎(如何评价电影功夫知乎文章)
- 三个方法自我测试身体是否老化
- 别再一味追求骨感美 微胖才是最好的身材
- 体寒的人好好看看吧 天这么冷如何让自己充满热血?
- 每周六练健身计划A-适合有一定健美基础爱好者
- 如何调整疲劳功夫(改善疲劳强度的方法)
- 业内如何评价功夫巨星的(业内如何评价功夫巨星的优点)
- 健身训练技巧——预疲劳超级组训练
- 养胃和伤胃的食物有哪些
- 小孩子眼睛近视该吃些什么
- 四式排毒亮肤瑜伽供你选择练习
- 新研究:每天两块巧克力 医生远离你
- 瑜伽女神母其弥雅(MIYA)教瑜伽:让你活力更自信
- 降龙十八掌功夫如何(降龙十八掌武功动作)
- 伸展骨盆腹部变得好看
- 手勤快点 白发变黑发就这么简单
- 健身与年龄:75岁女健美冠军Shepherd高龄健身传奇
- Jeana何佩瑜自爆和男友一起练高温瑜伽
- 男人如何练舞蹈功夫视频(男生训练舞蹈基本功)
- 【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝 享年95岁
- 最强悍的9种腹肌撕裂动作
- 功夫茶盘如何排水(功夫茶盘如何排水的)
猜您喜欢
- 适合在家不要器械就能完成的健身计划
- 减小腹的4个方法 让你轻松瘦肚
- 学瑜伽教材 小编亲子示范入门学瑜伽教材
- 脸部浮肿 消脸部浮肿瑜伽教程
- 做仰卧起坐时腰酸脖子疼怎么办?
- BBC纪录片:如何长胖?
- 反向卷腹(reverse curls)动作图解教程
- 減脂:你必须花数小时进行运动
- 瑜珈灵修者的用餐之道
- 增肌健身运动初学者六大秘籍
- 夏天如何保养皮肤?首先做好保湿最重要!
- 功夫茶铁壶如何烧(功夫茶烧水壶怎么使用)
- 瑜伽教练模仿巴神动作 欲取名巴洛特利式
- 头发变白怎么办?了解九大白发天敌不再困惑头发变白怎么办
- 跳蚤咬到是什么症状?家里发现有跳蚤怎么办?
- 哑铃健身之独特性
- 10个养生小妙招 让夜猫子更健康
- 如何泡功夫茶桌推荐(功夫茶茶桌泡茶位摆放)
- 初学者必看 瑜伽六大误区
- 降温防暑简单方法和夏季消暑小知识
- 频繁掏耳朵可能会耳聋和引起癌变 掏耳朵也有技巧
- 韦德健美训练教学(全集)
- “排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗
- 瑜伽就是我的生活
- 六招帮上班族缓解脊椎疲劳
- 哑铃侧平举:哑铃直臂侧平举图解教程
- 【俯卧单臂侧平举】-哑铃俯卧单臂侧平举动作详解(动态图解教程
- 健身遇到平台期怎么办?6个绝招让你势如破竹
- 嘴唇干燥脱皮是什么原因?嘴唇干燥脱皮怎么办
- 吃不同颜色蔬果获取不同营养