最强悍的9种腹肌撕裂动作
健身功夫
2014-08-02
最强悍的9种腹肌撕裂动作
没有腹肌的人生是不完整的!
9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。
每个动作认真做足25次。练腹肌不需要任何装备器械,配合跑步等有氧运动并不难。
完美的人鱼线,性感的马甲线,都是汗水浇灌出来的。
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