按捏腋窝有哪些功效? 按捏腋窝有利于健康
健身功夫
2014-07-31
腋窝,俗称“胳肢窝”,位于肩下方、上臂与光壁间凹陷处。腋窝皮层富于汗腺,且有丰富的脂肪组织,并有支配上肢的重要神经血管通过。腋窝内还有淋巴结群汇集上肢、胸壁和背部浅层的淋巴腺。
由于腋窝蕴藏有丰富的血管神经、淋巴结和脂肪组织,按捏后会发生以下几种功效:
(1)调气和血,解疲止痛。
(2)促进体液循环,使全身器官享受多养分和氧气。
(3)增强食欲,提高消化能力。
(4)增加肺活量,提高呼吸系统功能。
(5)使体内代谢产物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分顺利排出,增强泌尿功能,并使人体外生殖器官和生殖细胞更健康。
(6)还能缓解“心痛”,对手臂疼痛也有一定疗效。
按捏方法:左手按右腋窝,右手按左腋窝,左肘在上。运用腕力,带动食、中两指有规律地捏拿腋下肌肉3-5分种(至少100次),按捏时两肘要略抬高,切忌暴力勾拉。上一页123下一页
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