夏天到了胃口不好?可以试试这些食物
夏季高温酷暑,阳气亢盛,极易造成机体津液损伤,使人口干舌燥,不思饮食,这时千万别强迫自己吃美味甜腻的大鱼大肉,相反吃一些酸的或苦的食物,反而会让人胃口大开。
胃口不好吃什么
一、酸粉
人们常说酸辣开胃这一说法是没有任何错误的,在夏季吃酸粉能够帮助我们振奋食欲,并且酸粉之中的醋还可以帮助我们软化血管,清除血管之中的油脂,而这对于在夏季保护身体健康,有着难以言喻的好处。
因此到了夏季,如果总是没有食欲,不妨吃一些酸粉相信便可以胃口大开,让自己不会陷入营养不良的漩涡之中了。
二、葡萄
当出现食欲不振的情况时,吃一些葡萄对于身体健康同样有着诸多的好处,要知道葡萄之中的多量果酸能够帮助消化,并且清理肠胃之中的垃圾,又因为酸酸甜甜的滋味,所以很容易让人远离食欲不振的情况。葡萄之中的多量果酸能够帮助消化。此外,葡萄之中还含有吩咐的维生素,耳可以有效降低胃酸度毒性,帮助人们治疗胃炎、肠炎等危险的病症。
并且葡萄之中含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血有着良好的治疗作用,所以在夏季多吃一点葡萄是很好的事情,因为它不仅可以帮助人们开胃,还可以帮助人们补血保健。[6]
三、西红柿
西红柿是一种水果蔬菜都沾点边的食物,并且也是一种可以帮助人们防治食欲不振的食物,西红柿之中含有丰富的苹果酸、柠檬酸,可以有效增加胃液的酸度,并且调节肠胃功能,对于食欲不振有着很好的食疗效果。
此外,西红柿还可以帮助人们降低身体内部的胆固醇,减少胆固醇对于身体的危害,可以说在夏季吃西红柿对于养生保健来说是一箭双雕的事情,在生活中对于这点要多多重视哦。
四、山楂
说到振奋食欲又有什么样的食物比得上山楂呢?山楂之中含有各种维生素、山楂酸、苹果酸、柠檬酸,有着很好的开胃效果,并且它所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,避免胃积食等疾病的出现。
此外,山楂还有促进胃液分泌以及增加胃内酶素的功能,有着良好的消积化滞、收敛止痢的功效。并且在夏季吃山楂还可以降低血脂,对于高血脂有着很好的防治效果,因此在夏季食欲不振之时吃一些山楂是不错的选择。[6]
五、藕
藕又称之为“东方蔬菜之王”,仅从这一称呼之中我们便可以了解藕的营养价值,藕之中含有丰富的维生素C以及多酚类物质,可以很好的提高免疫力,并且帮组人们对抗衰老。此外,藕这种食物还可以帮助人们清热疏郁,对于保健来说有着很好的效果。
而将藕加热之后,可以帮助人们养脾养胃,对于食欲不振有着良好的防止效果,此外,藕还可以滋阴、养血、止血,可以轻松解除烦闷口渴的情况,对于脾胃虚弱的人来说,在夏季吃藕能够很好的保护自己。将藕加热之后,可以帮助人们养脾养胃通过新鲜的莲藕榨汁然后加上一勺蜂蜜,可以说是最好的开胃方式,而这种方法对于身体健康还有任何影响,因此在生活中想要振奋食欲不妨试一试莲藕的这种吃法哦。
六、酸梅
酸梅同样是很好的开胃食物,其中含有大量的酸性物质,可以很好的刺激食欲,并且帮助人们消除疲劳,让身体更加健康。
此外,在生活中经常吃酸莓还可以促进新陈代谢,帮助人们提升消化功能调理肠胃,减少因为肠胃疾病所导致的食欲不振等问题,而这对于保护身体健康来说无疑是很重要的,因此当自己出现食欲不振这种情况时,不妨吃一些酸梅,相信能够得到很好的效果。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫打印机如何设置(功夫打印机如何设置彩色打印)
- 日本瑜伽 日本最流行瑜伽减肥动作教程
- 增高瑜伽 详解增高瑜伽动作教程
- 瑜伽专家解读瑜伽哲理和瑜伽贴士
- 哑铃飞鸟让你拥有胸器
- 华雄的功夫如何(华雄实力如何)
- 办公室职场瑜伽颈椎操
- 中国功夫在西方的表现如何(中国功夫在国外评价怎么样)
- 谷歌创始人布林挑战瑜伽高难度动作
- 如何学少林功夫(学少林寺功夫)
- 多吃这4种食物 会伤害你的大脑
- 女性如何将自己的底妆化得更加服帖轻盈
- 瑜伽者须遵循的晚餐四大原则
- 有鱼尾纹怎么办?
- 有效保养腿部的瑜伽蜜蜂式动作教程
- 2个简单练翘臀动作
- 教你几个动作治疗落枕的简单有效方法
- 最佳的上腹部锻炼姿势
- 调整瑜伽七个姿势练出优雅气质
- 重量的10基本规则
- 初级瑜伽入门学习动作-肩立式
- 鱼不能这么吃 绝大部分人都不知道
- 清晨忌吃的食物 必看!
- 功夫打印相片如何选尺寸(功夫打印相片如何选尺寸呢)
- 中国功夫如何打洋拳(中国功夫斗洋拳)
- 怎样选择好的发型师,与他沟通做一个好发型
- 初级瑜伽入门学习动作-叭喇狗式
- 十种公认最有效的减脂运动
- 4式简单瘦腰瑜伽 甩掉水桶腰2
- 三角肌后束锻炼:站姿后肩拉力器飞鸟技术详解教程
猜您喜欢
- 14个皮肤护理小偏方成就水嫩皮肤
- 瑜伽单腿格拉威亚第二式动作
- 你会给宝宝洗澡吗?宝宝洗澡学问多多
- 初学者必学的几个瑜伽动作
- 春天瑜伽练习要注意的一些问题
- 喝凉水易泻肚 喝这三种水健康远离疾病
- 专家解析:康比特蛋白粉怎么样
- 性生活后做瑜伽可预防妇科病
- 腰腹瘦身瑜伽 小编亲身示范腰腹瘦身瑜伽动作
- 饭后来杯陈皮茶补脾健胃照顾全家健康
- 椅背瑜伽 两招椅背瑜伽练出性感臀部
- 四种致癌早餐偷偷摧毁你的健康
- 减肥运动要有效必须满足四要素
- 冬季养生 多晒太阳充足睡眠
- 7个减肥动作 练就翘臀纤长美腿
- 心情不好怎么办?一起来练瑜伽缓解心情吧
- 黄小蕾将临广州执教瑜伽 全身展热潮席卷全国
- 喝牛奶拉肚子怎么办
- 练瑜伽前必知的小常识
- 哪些隔夜菜吃了可能会影响健康
- 每天早晚坚持揉肚子可以减肥吗?
- 如何看待功夫足球比赛(如何看待中国功夫)
- 六个超有效的减肥瑜伽 健康减肥最有效
- 不得不知的九大有毒的路边小吃
- 减肥招式排名:热瑜伽减肥第一
- 李小龙的功夫如何(李小龙的功夫怎么样)
- 瑜伽弯弓式 美化臀部的入门弯弓式动作
- 早餐豆浆和鸡蛋可不可以同吃吗?
- 锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程
- 功夫在拳外如何理解(功夫在功夫之外的意思)