太极，是片刻的神游，更是一生的修养

人生在世，应该有个能够让自己精神放松、愉悦的方法。对有的人来说是一个处所，对有的人来说是一项运动，总之这个方法能让你紧绷的精神得以纾解、从现实的焦虑中暂时摆脱。稍事休息后，能够重新投入工作和学习，不急不躁，就像一把忘忧草，嗅之欣然解忧。

练习了太极拳之后，我觉得我找到我的方法。太极拳无需场地、无需装备、无需准备活动。只要有两三平米的空间，舒服的衣着，不太激烈的情绪，就可以拉开拳架，虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，以气行身，神游太虚，偷得浮生片刻的悠闲自在。生活中的烦恼就如蚊蚋滋生难以断绝，然而无论何时，都可以从纷繁琐碎的俗物中求得一时片刻的解脱。比如，工作到了下午，三五个电话，七八个邮件，这件事没做好拖了别人后腿，那件事领导不认可不满意，下班之后还要交水电费物业费，上个月买的书一页都没翻，昨天晚上没睡好这会儿困得要命……原本就不足的精力还要左支右绌，明明坐在办公椅上，却感觉到从心里往外散发的累……这个时候，找一个没人的地方，或者会议室，或者少有人经过的楼道，有条件的还可以到办公楼下的小花园。双脚分开，站定了，从起势开始，来来回回练几趟拳。第一遍的时候也许还有点焦躁，练个两遍三遍，心情就平静下来，注意肩与胯合，手与脚合，肘与膝合，而在注意身体动作的同时，慢慢地、自然而然地达到了心与意合。半个小时之后，双眼明亮，口中回甘，在回到办公桌前心平气和。太极拳就像我的一个小天堂，也像一个小避难所，不单可以用来排解日常工作生活中的焦躁郁闷，还可以应对各种紧张的状况。几个月前我去驾校考科目二，进了场地，等待的时候紧张难安，索性在旁边打拳，轮到我了，吐气收功，镇静自若。科目二考试一次通过，还有几个教练赞我拳打得好，架势舒展漂亮。每个人都应该找到一个让精神放松的方法，而我推荐太极拳，让精神放松只是太极拳的第一步而已，强身健体，修心养神，太极拳练得多了，整个气场都不一样了，举止矫健，精神强劲。太极拳不只是浮生的片刻神游，更是一生的修养。