增高瑜伽 详解增高瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
增高瑜伽 详解增高瑜伽动作教程
增高是许多个子不高的朋友的空想，怎样可以大概快速增高呢？本日教你做增高瑜伽举措，不打针不吃药，快速长高5CM。这套增延脊柱式瑜伽的前屈位不但锻炼了我们的腹部肌肉，更紧张的是拉伸了我们的脊柱。议决坚持做这个举措，每每熬炼我们的脊柱，可以大概有效地把它拉伸，把身高“拉长”哦！
1）双脚并拢，抬举双手并高举过头，呼气，双手打开与肩同宽，发动身段，身段往前，往下。
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