失眠的各种原因_为什么老是睡不着的原因
健身功夫
2014-07-31
失眠的各种原因可分为:
(1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
(2)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。
(3)心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
(4)躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
(5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
(6)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
(7)睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。
(8)原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
(9)假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 骑健身车的好处与坏处解析
- 增强式训练:跳跃的爆发力和力量
- 油锅起火千万别用水灭/锅具烧焦了如何清洗/键盘进水急救大法/笔记本电脑跌落应急方法
- 孕妇夏天吃西瓜的好处和坏处
- 秋天的鲜花大餐 吃什么花最养生
- 有氧杠铃操(Bodypump):给你的身体充一下电
- 腹部减肥的6个健美方法优先选择
- 如何保持口气清新 五大妙招让您清新一整天
- 吃这类食物 不再头痛和赖床了
- 每个女人都要健身,塑造美丽是女人一生的课程
- 功夫荣耀如何获得屠龙宝刀(功夫荣耀屠龙礼包)
- 雪天驾驶掌握这些技巧 就不用再担心了!
- 仰卧两头起练腹肌
- 仰卧屈膝两头起-腹直肌锻炼方法整体(一)
- 男人练瑜伽即将成为一种趋势
- 皮肤松弛怎么办 瘦脸瑜伽操改善皮肤松弛
- 运动+节食=减肥永恒的法宝
- 三个系列增强弹跳力的锻炼动作图解
- 安全丰胸方法 瑜伽丰胸按摩安全丰胸最有效
- 顶级健身男模Greg Plitt地狱式肌肉锻炼教程(四)手臂肌肉篇
- 不靠钙片 常吃4种食物更补钙
- 过年吃这些没有营养食物对健康无益
- 室内无器械减肚腩
- 静力锻炼腹部肌肉的方法
- 90后瘦弱男生怎么增重
- 爱美怀孕妈妈一些美容项目最好不要做
- 女性必学的瑜伽动作 最适合女性必学的7个瑜伽动作
- 没时间健身只是弱者的借口
- 【杠铃深蹲】主要练大腿
- 俯卧撑练上肢肌肉
猜您喜欢
- 如何购买功夫红茶礼盒包装(如何购买功夫红茶礼盒包装图片)
- 游式挺身-竖脊肌锻炼方法(三)
- 儿童如何学功夫教学教案(儿童功夫怎么练)
- 孙俪选择高温瑜珈改善体质
- 网友博客亲享瑜伽减肥心得
- 早上最不宜喝牛奶的6种人
- 右脑开发 瑜伽助你右脑开发变聪明
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-湿婆神式
- 电视看太久竟然会有这样的后果
- 煮饭时加一物 餐餐吃米饭也能瘦
- 保温杯“四不装” 容易变质更伤身
- 许冠杰功夫如何(许冠杰武打片)
- 爱戴,爱音乐,更爱瑜伽
- 瑜伽束角坐式 缓解坐骨神经痛的束角坐式动作教程
- 纹身Megan梅根·福克斯大尺度
- 空中蹬车~锻炼完美腹肌
- 戳不破的气球详细揭密
- 办公室屈臂运动练双臂
- 日常生活中让你身材变形的隐形杀手
- 如何判断是否训练过度,训练过度症状主要有哪些?
- 警惕使用微波炉给身体健康带来的危害
- 冬天饮食千万别“趁热吃” 当心烫坏食道管
- 【坐姿颈前下拉】主要锻炼三角肌前束、斜方肌、上背肌和上臂肌
- 功夫犬猫粮如何喂养视频(功夫犬猫粮如何喂养视频讲解)
- 肱二头肌锻炼方法,TRX悬挂训练绳
- 仰卧提臀——锻炼大腿后侧、臀部,以及后背肌肉
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲式
- 保持青春活力!就从现在开始...
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-坐姿前弯式
- 如何识别小偷、强盗?