【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹲式
练习功效：
瑜伽蹲式不仅能够强壮你的脚踝、双膝和髋关节，而且可以结实双腿、增强体能，能够很好的增强腿部功能，一起来看看吧。
练习步骤：
1、双脚打开，脚尖朝外，双臂自然垂下，两手相叠成碗状，指尖相连，自然的呼吸。
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