瑜伽战士第三式动作教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽战士第三式动作教程练习功效：这个动作是展示了一个站姿雄健坚定、体态平稳、内心平和的瑜伽战士形象，还能强健枢纽关键，减少腰部脂肪。练习步骤:
1、深吸气，双脚张开2倍肩宽，左右脚尖略向外展，脚掌平放地上，脚趾朝向左右两侧。双手自然放于体侧。 上一页1234下一页
1、深吸气，双脚张开2倍肩宽，左右脚尖略向外展，脚掌平放地上，脚趾朝向左右两侧。双手自然放于体侧。 上一页1234下一页
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