5年增肌体会(连载1)_瘦子怎么健身
健身功夫
2014-08-01
瘦子怎么健身——希望这篇文章能给那些希望自己能变壮一点的瘦子一些鼓励和建议,我会写出一些我一路锻炼的体会、锻炼方法和心得,可能有不对的地方,也希望各位肌友多多指正,好,先在开始。首先先给大家看一下锻炼前后的对比照。一、关于瘦我本人身高是175cm,在健身之前是105斤左右,标准的瘦人,现在是140斤整,也依旧是一个皮脂很薄的瘦人,可能有的有些胖的兄弟会羡慕瘦子们,怎么吃都不长肉,但是也只有瘦子才知道自己这“怎么吃都不长肉”是多么的可恶,辛辛苦苦锻炼了很久,可是却不见什么效果。瘦子之所以不长肉有很多原因,遗传、生活作息、消化系统等等,但是我觉得不长胖终归都可以归结到四个字“吸收不好”如果你是个挑食的瘦子,本身吃的就少,那么你瘦就怨不得别人(PS:我原来就属于这一类)但是如果你是个饭量大的瘦子,那么你的吸收肯定不是很好。好,那么先不谈如何“壮”就单纯说你想胖起来应该怎么做呢?反正肯定不会有什么灵丹妙药让你一吃就胖对吧?你可以选择去看看医生为什么吸收不好,我去看过医生,基本上给你的结论无非就是一些调理的方法,或者开一些中药,效果因人而异吧,反正我调理过后是没什么效果,因为这并不是病。依照我的意见,想彻底改变你瘦的现状,方法只有2种:一是吃!二是练!因为想说的太多,我还是用连载的方式吧,一次码太多字怕大家会烦,我也是很懒滴!哈哈。明天会分享瘦子怎么健身2。相关阅读:5年增肌体会(连载1)_瘦子怎么健身5年增肌体会(连载2)_瘦子怎么变胖5年增肌体会(连载3)_瘦人怎么增肥5年增肌体会(连载4)_瘦人健身法5年增肌体会(连载5)_瘦人健身增肌
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