想练腹肌,先把你的大肚子或者小肚腩减掉
健身功夫
2014-08-02
想练腹肌的童鞋,请先把你的大肚子或者小肚腩减掉,不然你再怎么练都看不到腹肌,因为腹肌被你那肚子上的厚厚的脂肪包裹着,所以欲要腹肌,先消灭肚子上的脂肪。单纯的锻炼腹肌的健身动作是不能消除腹部脂肪的,比如仰卧起坐,仰卧举腿等。只能做有氧运动进行全身减肥,从而才能间接减去腹部脂肪哦~
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