要想功夫高每日学三招

武林动态 2012-08-02

指导：傅彪

整理：韩峰

摄影：刘欣楠

演示：王俊龙赵振云

一.栏目宗旨：在最短的时间里，学最有用的防身技法！

本栏目力推简单、实用的防身技法，供各领域、工作的武术爱好者学习。其运动无论男女老少，户外室内皆可练习。它不仅能提高自卫防身意识、防身能力、应变能力及格斗技巧。更可以在提升自卫防身综合能力的同时，培养人机智、勇敢、顽强的意志品质与气质，其运动特点：动作快捷、实用性强、简单易学、便于掌握，且不受年龄限制。通过学习，不仅在应急时保护自己，更能保护身边的人。

为了让广大武术爱好者学到更实用、更全面的防身技法，本栏目将陆续推出各类防身技巧供大家学习。如：徒手格斗、器械徒手格斗、一招制敌、女子防身术等，每日三招，简单实用、人人可学、时时可练。即使在忙碌时，你只需抽出几分钟时间，便可掌握，让自己的身体慢慢变得强大起来，铸就非凡的能力与体魄。朋友们，还等什么？让我们一起行动吧。

二.本期技法：实用擒拿

实用擒拿是根据人体关节活动的规律，要害部位的生理特点、人体力学、身体重心的转移、按着一般格斗的情况下编写的。但是在实际的格斗过程中，对手身体的条件、双方所处的环境、位置、技术水准、力量大小、思想情绪等诸情况均不一样。所以在施以擒拿或反擒拿技术动作的时候，要按着当时实际的具体情况而定。要巧于变化，随机应势，为此只有刻苦学习，对技术应全面掌握，融会贯通，技术娴熟，做到得心应手，以求达到举一反三的目的，才能制人，而不制于人。

1.扼喉绊腿

甲正面由右摆拳击打乙胸部或者面部。

乙擒拿的动作：

（1）右闪身，左手向上挡抓握甲右手腕。

（2）右脚向甲右后上步，屈右肘上举，右手成八字掌。

（3）左手下拉，右腿向后绊甲右腿，右手由上向前下扼甲咽喉。