身体干刷排毒法既可以排毒又可以减肥
健身功夫
2014-07-31
除了瑜伽外,身体干刷排毒法也为众多美眉所推崇,这种运动操作性很强,而且不需要高强度动作,身体也不会劳累,被很多女性当作促进身体排毒的真正妙方。
久久(www.99xcs.com)小编介绍具体的操作方法如下:
①早晨起床以后,不要急着穿衣服,准备1副丝瓜筋手套,对身体进行全方位的干摩擦,不要太用力,若损伤了娇嫩的皮肤就适得其反了。
②通常采用圈状按摩手法比较合适,手掌自下而上地对全身施加力量,按摩手法要轻缓。 特别要强调的是,按摩方向由肢体末端最终指向心脏方向。
③按摩至感觉皮肤发热即可
④如果想提升按摩效果,那么只要再准备1条毛巾就可以了,而且毛巾必须经过添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸兑3升水)热水的浸泡,然后拧掉水分。
⑤在按摩结束后,用这条毛巾来搓擦肌肤,可以加速血液循环和淋巴流的畅通,使体内的有毒刻物更容易被排出。
有条件的朋友经过干刷排毒后,还可以再用海藻泥湿敷身体,不仅能清洁毛孔,促进肌肤顺利排毒,还能使肌肤更加紧凑富有弹性。当然,次数不宜频繁,最好是每周1次。
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