侧面支架式 如何做好侧面支架式动作教程
健身功夫
2015-05-17
侧面支架式 如何做好侧面支架式动作教程
瑜伽是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,达到身体、心灵与精神和谐统一;OK 现在我们学学如何正确的做侧面支架式
1 先完成"下狗式"。将力量集中在右手,为接下来身体转向右侧作好准备。
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